Nhiều mẹ muốn được massage ngay sau khi về nhà để đỡ đau lưng, mỏi người. Nhưng massage quá sớm hoặc sai vùng có thể khiến vết thương đau hơn. Sau sinh bao lâu thì được massage phụ thuộc vào việc mẹ sinh thường hay sinh mổ, vùng cơ thể được massage và tình trạng hồi phục thực tế.
Mốc thời gian tham khảo
Mốc thời gian chỉ mang tính tham khảo. Mỗi mẹ hồi phục khác nhau, nên hỏi ý kiến bác sĩ khi tái khám.
Mẹ sinh thường
Cơ thể mẹ sinh thường thường hồi phục nhanh hơn. Massage nhẹ vai gáy, tay chân có thể bắt đầu sớm khi mẹ đã nghỉ ngơi và ổn định. Vùng bụng nên chờ đến khi sản dịch giảm, tử cung co hồi tốt. Nếu có vết khâu tầng sinh môn, tránh tư thế gây áp lực lên vùng này.
Mẹ sinh mổ
Sinh mổ là một cuộc phẫu thuật, nên cần thận trọng hơn. Những tuần đầu chỉ nên massage vai gáy, tay chân và lưng ở tư thế ngồi hoặc nằm nghiêng an toàn. Vùng bụng quanh vết mổ cần chờ đến khi vết mổ lành hẳn và bác sĩ đồng ý. Đọc thêm chăm sóc sau sinh mổ đúng cách.
Khi nào chưa nên massage
- Sốt, ớn lạnh, sản dịch có mùi hôi.
- Ra máu nhiều, đau bụng dữ dội.
- Vết mổ hoặc vết khâu sưng đỏ, chảy dịch.
- Bắp chân sưng, nóng, đau một bên: cần đi khám ngay vì có thể là dấu hiệu huyết khối.
Massage sau sinh nên do ai thực hiện
Người thân có thể xoa bóp nhẹ vai gáy cho mẹ. Với massage lưng, bụng và hỗ trợ ngực, nên chọn người được đào tạo về chăm sóc sau sinh, biết hỏi tình trạng và điều chỉnh lực phù hợp. Tham khảo massage mẹ sau sinh tại nhà và dịch vụ chăm sóc mẹ sau sinh của NAVI care.
Mẹ cũng có thể đọc xông hơ sau sinh có tốt không nếu đang muốn kết hợp xông hơ.
Hotline dịch vụ mẹ và bé: 0982 000 314
Lưu ý: Thông tin trong bài mang tính tham khảo, không thay thế chẩn đoán và điều trị y tế. Vui lòng hỏi ý kiến bác sĩ, đặc biệt với mẹ sinh mổ hoặc có biến chứng.
