Sau sinh, cơ thể mẹ vừa trải qua 9 tháng mang thai và một cuộc vượt cạn. Lưng mỏi vì bế con, vai gáy căng vì cho bú nhiều giờ, giấc ngủ chập chờn. Massage mẹ sau sinh tại nhà là cách nhẹ nhàng giúp mẹ giảm đau mỏi, thư giãn và có thêm sức để chăm con, mà không phải rời nhà khi cơ thể còn yếu.
Massage sau sinh giúp gì cho mẹ
- Giảm đau lưng, mỏi vai gáy: những vùng chịu tải nhiều nhất khi bế và cho con bú.
- Thư giãn, ngủ ngon hơn: giúp mẹ tận dụng tốt những giấc ngủ ngắn giữa các cữ bú.
- Giảm cảm giác nặng nề, phù nhẹ: xoa bóp tay chân giúp mẹ thấy nhẹ người hơn.
- Hỗ trợ tinh thần: khoảng thời gian được chăm sóc giúp mẹ bớt căng thẳng, mệt mỏi.
Một buổi massage sau sinh tại nhà gồm những gì
- Hỏi tình trạng: sinh thường hay sinh mổ, sau sinh bao nhiêu ngày, có đau hay căng sữa không.
- Massage lưng, vai gáy: lực vừa phải, tránh vùng vết mổ và vùng bụng nếu chưa lành.
- Massage tay chân: giúp giảm mỏi và cảm giác nặng chân.
- Hỗ trợ ngực khi cần: xử lý căng sữa, hướng dẫn tư thế cho bú.
- Dặn dò: nghỉ ngơi, uống đủ nước, những dấu hiệu cần đi khám.
Với mẹ sinh mổ, massage vùng bụng và xông hơ chỉ nên thực hiện khi vết mổ đã ổn định và theo hướng dẫn của bác sĩ. Xem thêm sau sinh bao lâu thì được massage.
Bảng giá tham khảo
Giá mang tính tham khảo. Xem giải thích từng gói trong bài giá chăm sóc mẹ sau sinh tại nhà.
Massage sau sinh khác massage thông thường thế nào
Massage sau sinh cần kỹ thuật viên hiểu cơ thể mẹ đang hồi phục: tử cung đang co hồi, vết mổ hoặc vết khâu đang lành, ngực đang tiết sữa. Lực tay nhẹ hơn, tư thế được chọn để không đè lên ngực hay vết mổ, và luôn có bước hỏi tình trạng trước khi bắt đầu. Đây là lý do mẹ nên chọn người được đào tạo riêng về chăm sóc sau sinh.
Khi nào chưa nên massage
- Đang sốt, sản dịch có mùi hôi hoặc ra máu nhiều.
- Vết mổ sưng đỏ, chảy dịch.
- Nghi ngờ huyết khối: bắp chân sưng, nóng, đau một bên.
Những trường hợp này mẹ cần đi khám trước.
Đặt lịch massage sau sinh tại nhà
NAVI care nhận massage sau sinh tại nhà ở TP.HCM và Bình Dương, gồm Thủ Đức, Gò Vấp, Dĩ An, Thuận An, Lái Thiêu, Thủ Dầu Một và Bến Cát. Mẹ có thể đặt lẻ từng buổi hoặc đăng ký gói theo tháng. Xem chi tiết dịch vụ chăm sóc mẹ sau sinh tại nhà.
Hotline dịch vụ mẹ và bé: 0982 000 314
Lưu ý: Thông tin trong bài mang tính tham khảo, không thay thế chẩn đoán và điều trị y tế.
