Massage bầu đúng cách giúp mẹ giảm đau mỏi, ngủ ngon hơn. Nhưng không phải động tác nào dùng cho người bình thường cũng phù hợp với mẹ bầu. Theo y học cổ truyền, có một số huyệt được khuyên tránh day ấn mạnh trong thai kỳ. Bài viết tổng hợp các huyệt cần tránh khi massage bầu và những vùng mẹ nên thận trọng.
Các huyệt thường được khuyên tránh khi mang thai
Y học cổ truyền cho rằng kích thích mạnh các huyệt này có thể ảnh hưởng đến tử cung. Bằng chứng khoa học hiện đại về vấn đề này còn hạn chế, nhưng để an toàn, người massage cho mẹ bầu thường tránh day ấn mạnh ở các vị trí trên.
Những vùng cơ thể cần thận trọng
- Bụng: không xoa ép, chỉ có thể vuốt rất nhẹ bề mặt khi mẹ muốn và thai kỳ bình thường.
- Bắp chân: không bóp mạnh, nhất là khi chân sưng, nóng, đau một bên, vì có thể là dấu hiệu huyết khối.
- Vùng thắt lưng thấp: lực nhẹ, không ấn sâu.
Tư thế massage an toàn
Mẹ nên nằm nghiêng, có gối kê dưới bụng, giữa hai đầu gối và sau lưng. Không nằm sấp. Từ giữa thai kỳ, hạn chế nằm ngửa lâu vì tử cung có thể đè lên tĩnh mạch lớn, làm mẹ chóng mặt. Xem thêm các tư thế massage bầu an toàn.
Khi nào không nên massage
- Thai kỳ nguy cơ cao: dọa sinh non, nhau tiền đạo, tiền sản giật.
- Đang ra huyết, đau bụng, sốt.
- 3 tháng đầu, nếu bác sĩ chưa đồng ý. Đọc massage bầu 3 tháng đầu có nên không.
Chọn người massage cho mẹ bầu
Người massage cho mẹ bầu nên được đào tạo riêng về thai kỳ: biết hỏi tuần thai trước khi làm, biết vùng nào cần tránh và điều chỉnh lực theo cảm nhận của mẹ. Tại NAVI care, kỹ thuật viên massage bầu là nữ và luôn tránh vùng bụng cùng các huyệt nêu trên. Tham khảo dịch vụ massage bầu tại nhà hoặc đọc lợi ích và lưu ý khi massage bầu tại nhà. Hotline dịch vụ mẹ và bé: 0982 000 314.
Lưu ý: Thông tin trong bài mang tính tham khảo, tổng hợp theo quan điểm y học cổ truyền, không thay thế tư vấn của bác sĩ sản khoa.
Ngoài thai kỳ, có nhiều trường hợp khác cũng cần thận trọng, xem ai không nên xoa bóp bấm huyệt.
